Qu'est-ce qu'un cours de stretching ?
Becoming Athletic te propose un cours de mobilité et stretching tous les mardis soirs à 19h30. Ce cours se déroule en groupe de 4 personnes comme les sessions de Small Group Training. Ce cours collectif est conçu pour améliorer ta mobilité articulaire, t'assouplir et réduire les tensions que tu ressens au quotidien. Que tu fasses du sport ou non, ces séances te permettent de mieux bouger et plus librement.
Durant ces sessions, nous travaillons sur l'amplitude passive dans nos muscles ou autrement dit le stretching passif et également sur l'amplitude active de nos muscles (mobilité). Ces deux méthodes permettent de se sentir à la fois fort et capable de bouger dans toutes les amplitudes. Ceci n'est pas un cours de yoga mais s'inspire de ces méthodes et du travail des physiothérapeutes.
A qui s'adresse ce cours ?
C'est fait pour toi si :
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Tu ressens souvent des raideurs dans ton corps
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Tu es sportif et tu sens que ta mobilité t'empêche de progresser
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Tu travailles toute la journée assis
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Tu n'aimes pas trop l'intensité dans le sport mais tu veux pratiquer une activité physique
Aucun niveau n'est requis pour nous rejoindre, cette activité douce s'adresse à tous.