Le Small Group Training ok mais ça veut dire quoi tout ça ? Et comment je sais si c'est ce qu'il me faut ? Becoming Athletic est un centre sportif situé à Aubonne qui propose des cours  collectifs mais dans un concept très différent des salles de fitness classiques... Grâce à la méthode du Small group Training. Qu'est-ce qu'une séance de Small Group training ? Une séance en petit groupe ou autrement dit Small Group Training, est un entraînement sportif en groupe (en général 3

Tu n'aimes pas manger salé le matin ? Ce n'est pas grave, un bon bowlcake au chocolat et la journée commence bien !

Une petite envie de sucré et des bananes à finir ? Des cookies façon banana bread, c'est l'idée parfaite.

Un petit 4h sain, protéiné et avec une touche de chocolat pour plus de gourmandise.

Cette recette est tellement facile que tu n'auras plus envie d'en acheter !

Envie d'un brunch sain et protéiné ? Ne cherche pas plus loin, cette recette est pour toi !

La recette de brownies parfaites !

Parfait pour le petit-déjeuner, les collations ou après le sport.

Voici une recette gourmande pour tes sandwichs super protéinés !

C'est dernièrement, avec le peu d'ingrédients qui me restaient, que j'ai testé de faire des patates douces au four. Spoiler : c'est absolument incroyable ! La recette est idéale pour 2 personnes. Les ingrédients : 1 patate douce de taille moyenne par personne 60 g de feta 4 œufs 40 g de lardons Ciboulette Sel et poivre Huile de votre choix La Recette : Préchauffez le four  à 200°C. Piquez les patates et déposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson. Salez, poivrez

Quand j'ai un peu de temps j'adore préparer des cookies pour mes collations.

Mon 4h incontournable.  Simple, équilibré et surtout gourmand : le point le plus important ! Si vous n'êtes pas à la maison, aucun souci, j'ai la solution avec les blenders portables. Alors, pas d'excuse pour ne pas manger un 4h sain et protéiné. Vous en trouverez un facilement en tapant simplement "blender portable" dans votre moteur de recherche préféré. Bref, passons aux choses sérieuses... Les ingrédients : 200 ml de lait au choix ou de l'eau (ici, j'ai choisi du lait d'a

Vous êtes un adepte du granola mais ceux du commerce sont souvent trop sucrés et peu intéressants nutritionnellement ? Eh bien, j'ai la solution ! Voici ma recette de granola simple et équilibrée sans une liste d'ingrédients à rallonge et surtout, elle est gourmande. Les ingrédients : 250 g de flocons d'avoine 100 g de noix au choix (j'ai choisi des noisettes) 50 g d'huile de votre choix (j'ai pris de l'huile d'arachides pour le goût) 40 g de sirop d'érable 30 g d'un mélange