S'entraîner régulièrement c'est bien. Faire du renforcement musculaire, du cardio et penser performance, c'est super. Mais on entend toujours parler de mobilité et étirements et leurs bienfaits. Qu'en est-il ? La différence entre la mobilité et le stretching Avant de commencer, il faut comprendre qu'est-ce que la mobilité et le stretching . La mobilité est l'amplitude active d'un muscle alors que l'étirement est l'amplitude passive ou semi-passive d’un muscle. La souplesse pe

Le Small Group Training ok mais ça veut dire quoi tout ça ? Et comment je sais si c'est ce qu'il me faut ? Becoming Athletic est un centre sportif situé à Aubonne qui propose des cours collectifs mais dans un concept très différent des salles de fitness classiques... Grâce à la méthode du Small group Training. Qu'est-ce qu'une séance de Small Group training ? Une séance en petit groupe ou autrement dit Small Group Training, est un entraînement sportif en groupe (en général 3